آسیب ورزشی

☘آسيب های ورزشی و ليگامانی زانو

✝قسمت دوم : آسيب رباطهای جانبی

🌷همانطور كه در قسمت ساختمان زانو توضيح داده شد ، چهار رباط از چهار سو ، استخوانها را كنار هم نگه ميدارند

🌷رباط های داخلی و خارجی زانو ممكن است در اثر فشار ، دچار كشيدگی يا پارگی گردند

🌷چنانچه رباط داخلی MCL دچار پارگی گردد درد و تورم در سمت داخلی زانو خواهد بود ، و با فشار دادن ساق به سمت خارج اين درد تشديد ميگردد

🌷بلعكس در پارگی رباط خارجی LCL درد در سمت خارج زانو بوده و فشار بسمت داخل ساق ، ايجاد درد در قسمت خارجی زانو ميكند

🌷دربين آسيبهای اين دو رباط ، پارگی رباط داخلی شايع تر اما پارگی رباط خارجی مهمتر است

🌷آسيب های رباط خارجی به اين دليل مهمتر است كه چون ، رباطهای خارجی در استحكام مفصل نقش بيشتری داشته و ازطرف ديگر احتمال آسيب ساير عناصر همراه آن بيشتر است

🌷معمولا فرد حين آسيب به اين رباطها خود متوجه بروز آسيب ميگردد و بلافاصله پس از آسيب بدليل درد شديد قادر به وزن گذاری روی اندام خود نيست

🌷فرد اجازه معاينه و حركت مفصل به معاينه كننده نميدهد

🌷در چنين شرايطی توصيه به استراحت به مفصل ، كمپرس سرما ميگردد و مصرف ضد التهاب خوراكی

🌷پس از كاهش تورم و درد ، معاينه صورت گرفته و بررسی های لازم انجام خواهد شد

🌷اين فاصله زمانی از يك الی سه هفته خواهد بود

🌷اكيدا توصيه ميگردد ، در اين فاصله فرد با منقبض منبسط كردن و برخی حركات ديگر ، عضلات اطراف زانوی خود را تقويت نمايد ، چرا كه به راحتی عضلات تحليل خواهد رفت

✝در ادامه آسيبهای رباطهای متقاطع يا صليبی را ببينيد