علل آسیب در ورزش

در این مقاله بیشتر راجع به آسیب های فیزیکی خصوصا در اندام تحتانی ورشکاران حرفه ای بحث می شودعوامل موثر در بروز آسیب های ورزشی که با شناخت آنها میتوان تا حدودی از بروز آسیب ها جلوگیری کردسه عامل اصلی در بروز آسیب در ورزشکاران دخالت داردعامل اول مربوط به نوع رشته ورزشی داردچرا که هر ورزش ماهیتا ممکن ا...

☘در رفتگی كشكک زانو 🌷استخوان كشكک يكی از بزرگترين استخوانچه های بدن است 🌷اين استخوان در بين تاندون عضله چهارسرران قرار دارد و در حركت زانو موثر ميباشد 🌷در پشت كشكک ،ضخيم ترين غضروف مفصلی بدن واقع شده است 🌷شكل انتهايی استخوان ران به شكل ناودان طراحی شده است و كشكک داخل اين ناودان حركت ميك...

☘دررفتگی زانو 🌷مفصل زانو متشكل از تلاقی دو استخوان ران و ساق بوده و پايداری آن بيشتر توسط رباطها و عضلات اطراف آن تامين ميگردد و شكل استخوانها چندان تاثيری در پايداری آن ندارد 🌷در رفتگی زانو يكی از خطرناک ترين نوع دررفتگی در بين مفاصل بزرگ ميباشد 🌷بدليل عبور شريان حياتی اندام تحتانی از پشت ...

☘آسيب های ورزشی و ليگامانی زانو ✝قسمت اول آشنايب با ساختمان زانو 🌷مفصل زانو از تقاطع دو استخوان ران و ساق يا درشت نی تشكيل شده است 🌷قسمت انتهايی استخوان ران بشكل دو نيمكره در آمده و به آنها كونديل ميگويند 🌷قسمت ابتدايی درشت نی نيز به شكل دو طبق ميباشد كه كونديل های ران روی آنها قرار دارد...

☘آسيب های ورزشی و ليگامانی زانو ✝قسمت دوم : آسيب رباطهای جانبی 🌷همانطور كه در قسمت ساختمان زانو توضيح داده شد ، چهار رباط از چهار سو ، استخوانها را كنار هم نگه ميدارند 🌷رباط های داخلی و خارجی زانو ممكن است در اثر فشار ، دچار كشيدگی يا پارگی گردند 🌷چنانچه رباط داخلی MCL دچار پارگی گردد در...

☘آسيب های ورزشی و ليگامانی زانو ✝قسمت سوم : رباط های متقاطع يا صليبی 🌷همانطور كه پيش تر اشاره شد ، علت نامگذاری متقاطع يا صليبی ، طرز قرار گيری اين دو رباط نسبت بهم ميباشد 🌷رباط صليبی قدامی ACL از جلوی زانو به طرف پشت و رباط صليبی خلفی PCL از خلف به قدام امتداد دارد ، اولی از سر خوردن استخو...

☘آسيب های ورزش و ليگامانی زانو ✝قسمت چهارم : منيسک 🌷منيسک ها ، دو پرده از جنس ليفی غضروف هستند كه با افزايش سطح تماس باعث كاهش سايش مفصل ميشوند 🌷هر زانو دو منيسک به ترتيب داخلی و خارجی دارد كه اولی بيشتر دچار پارگی ميشود و دومی اهميت بيشتری دارد 🌷در حركات چرخشی زانو ، ممكن است منيسک بين ...

☘آسيب های ورزشی و ليگامانی زانو ✝قسمت پنجم : بايدها و نبايدها 🌷در ابتدا پاسخ چند سوال رايج افراد مبتلا به آسيب ليگامانی و منيسک زانو را خواهيم داد 🌷سوال اول ، آيا ممكن است رباط يا منيسک پاره شده من خودش جوش بخورد؟ 🌷پاسخ اين است كه تنها رباطی كه ممكن است خود بخود جوش بخورد رباط داخلی زانو...

☘آسيب های ورزشی و ليگامانی زانو ✝قسمت پنجم : چه كسی كانديد جراحی است؟ 🌷قبل از هر چيز ، با علايم آسيب هركدام از ليگامانهاو منيسک آشنا شويد 🌷پس ازپارگی رباط و ليگامانها ، فرد اين احساس را دارد كه زانويش زانوی سابق نيست و آن استحكام قبلی خود را ندارد 🌷در پارگی رباط خارجی زانو ، با وزن گذاری...

☘آسيب های ورزشی و ليگامانی زانو ✝قسمت ششم : تكنيک های جراحی ١ 🌷بسياری از افراد كه دچار آسيبهای زانو هستند تمايل دارند تا با روند جراحی خود آشنا گردند 🌷دانستن نحوه جراحی ، همچنين به فرد كمک ميكند تا بازتوانی های بعدی را درست انجام داده و نتيجه بهتری بگيرد 🌷همانطور كه در تصاوير ارائه شد ، ...